아침에 물 한잔을 마셔야 하는 이유

 

💧 아침에 물 한 잔 마셔야 하는 이유

 

수분 공급

밤새 부족했던 수분을 보충하여 몸을 다시 활성화시킵니다.

신진대사 촉진

신체 기능을 깨우고 신진대사율을 높여 에너지 소비에 도움을 줍니다.

독소 배출

신장을 통해 몸속 노폐물과 독소 배출을 돕습니다.

뇌 기능 향상

뇌 활동을 활발하게 하여 집중력과 기억력 향상에 도움을 줍니다.

피부 건강

피부 건조를 막고 탄력을 유지하여 건강하고 빛나는 피부를 만듭니다.

체중 관리

포만감을 주어 식욕을 조절하고 칼로리 섭취를 줄이는 데 도움이 됩니다.