근육 부위별 회복시간

근육 부위별 회복 시간  

  • 일반적으로 2일의 회복 시간 필요
  • 팔, 다리의 경우 2~3 일 회복 시간 필요
  • 나이가 40대 이상인 경우, 더 긴 회복 시간 필요