현대의학의 거짓말 - 덜 먹고 더 운동하면 체중이 감량된다는 주장

살 빼는 다이어트는 현대인의 가장 큰 고민 거리이다. 먹거리가 풍부해지고 달달한 디저트가 유행하면서 다이어트의 관심도 증가하고 있다. 다이어트의 가장 기본은 덜 먹고 더 운동하라는 것이다. 반은 맞고 반은 틀리다.  덜 먹고 더 운동하면 체중이 감량된다는 주장은 항상 옮은 것이 아니다. 비만의 원인은 열량보다는 인슐린 분비의 영향이 크기 때문이다 . 다음은 UCLA 의과대학 교수 로버트 러프킨이 주장하는 근거이다.  비만의 원인  연구 결과: 2006년 미국 국립보건원에서 과체중 여성 5만 명을 대상으로 7년간 연구한 결과, 칼로리 섭취를 줄인 그룹(A 그룹)의 체중이 오히려 증가했습니다. 평균 허리둘레와 허리 엉덩이 비율도 늘었다.비만의 원인: 비만의 진짜 원인은 열량이 아니라 인슐린 때문이다. 혈액 ..