의외로 몸에 좋은 나쁜 행동 4가지

의외로 몸에 좋은 행동 4가지일상 속에서 무심코 하는 행동들이 사실은 건강에 도움이 된다는 사실, 왠지 모르게 눈치 보였던 행동들이 우리 몸에 좋은 영향을 준다고 합니다. 1. 다리 떨기효과: 혈액 순환 개선 및 집중력 강화설명: 다리를 떠는 행위는 혈액 순환을 원활하게 해주고, 긴장감을 해소하여 오히려 집중력을 높이는 데 도움이 될 수 있습니다. 2. 껌 씹기효과: 긴장감 완화, 집중력 강화, 졸음 방지설명: 껌을 씹는 동안 뇌에 자극이 전달되어 집중력이 향상되고, 스트레스 해소에도 효과적입니다. 특히 졸음을 쫓는 데 아주 좋습니다. 3. 한숨 쉬기효과: 진정 및 스트레스 해소, 폐 질환 예방설명: 깊은 한숨은 폐를 크게 확장시켜 산소를 충분히 공급하고, 스트레스를 해소하는 데 도움을 줍니다. 쌓여..