헷갈리는 대체당 종류 총정리

설탕 없이도 단맛을 즐길 수 있게 해주는 대체당! 종류가 너무 많아서 헷갈리셨죠? 다이어트나 혈당 관리에 도움이 되는 먹어도 괜찮은 대체당과 섭취 시 주의가 필요한 피해야 할 대체당을 명확하게 구분하여 정리했습니다. ✅ 먹어도 괜찮은 대체당 (칼로리 X, 혈당 영향 X, 당도)대체당칼로리혈당 당도(설탕 대비)특징 및 주의사항스테비아X (없음)X (영향 무)200~480배* 국화과 식물인 스테비아 잎에서 추출한 천연 감미료입니다.* 단맛이 매우 강하며, 특유의 쌉싸름한 뒷맛이 느껴질 수 있습니다.에리스리톨XX60~70%* 당알코올의 한 종류로, 체내에 흡수되지 않고 배출됩니다.* 청량감이 느껴지는 깔끔한 단맛이 특징입니다.* 과다 섭취 시 복통이나 설사를 유발할 수 있습니다.알룰로스낮음 (저칼로리)X70~..

손바닥 지압 포인트

손바닥 지압 포인트

물 대신 마실 수 있는 차 및 마실 수 없는 차

💧 물 대신 마시는 차, 현명하게 고르기 수분 보충에 적합한 차와 섭취량을 조절해야 하는 차를 확인하세요. ✅ 물 대신 OK! (카페인 Free & 이뇨 작용 약함) 곡물차 종류: 보리차,..

대학생 필수 할인 혜택 정리

대학생 필수 할인 혜택 정리혜택 대상인증 방법 / 조건주요 혜택 내용스타벅스 스튜던트 카드스탁벅스앱에서 톡학생증으로 대학생 인증한 스타벅스 회원* 인기 메뉴 3종 50% 할인 쿠폰 제공* 매주 화요일, 톨 사이즈 제조 음료 30% 할인 쿠폰 제공* 매월 1일 아메리카노, 라떼 벤티 사이즈 무료 업그레이드 쿠폰 제공 나이키 대학생 할인 프로그램국내 대학생/대학원생 인증 & 나이키 회원가입 (30일마다 인증 갱신 시 쿠폰 재발급)* 10% 할인 쿠폰 지급 (최대 5만 원 할인)애플 학생용 교육 할인유니데이즈를 통한 학생 인증* 애플 제품을 5~15% 할인받을 수 있음N+멤버십 StudentN학생 동문 인증으로 국내 대학교에 재학 중임을 인증* 넷플릭스 또는 네이버 웹툰 쿠키 선택권 제공* 요기패스 제공, 롯..

약 복용 시 주의해야 위험 조합 (약 + 음식/음료)

💊 약 복용 시 절대 피해야 할 위험한 음식 조합 가이드약물 복용 중 특정 음식이나 음료를 함께 섭취하면 약효가 떨어지거나 치명적인 부작용을 유발할 수 있습니다. 아래 조합을 꼭 피해주세요!🛑 위험 조합 9가지 (약물 + 음식/음료)약물 분류피해야 할 음식이유 및 부작용감기약, 진통제, 항불안제커피, 초콜릿, 콜라☕️ 카페인 과잉: 카페인 중복 섭취로 불안, 불면, 메스꺼움, 구토 발생 위험 증가.항생제, 변비약, 제산제우유🥛 약물 흡수 방해: 칼슘 성분이 약물과 결합해 약물 흡수를 방해하고 약효를 감소시킵니다.고혈압약 (이뇨제, ACE 억제제)바나나, 오렌지🍌 칼륨 과다: 혈중 칼륨 농도가 높아져 부정맥 위험이 커지며, 심장 두근거림, 근육경련을 유발합니다.항우울제 (MAO 억제제)치즈🧀 혈압..

전세 사기 피하는 꿀팁 12가지

전세 계약 시 임차인의 보증금을 안전하게 지키기 위해 확인해야 할 사항들입니다. 계약 전 집 상태 확인 등기부등본 확인 및 분석등기부등본 열람하기: 계약 전 해당 주택의 등기부등본을 반드시 열람하여 권리 관계를 확인합니다.'갑구'에 가압류, 가등기 등 가 적힌 집은 거르기: 등기부등본 '갑구'를 확인하여 소유권에 문제가 될 수 있는 가압류, 가등기 등이 기재된 주택은 계약을 피하는 것이 좋습니다.'을구'에 채권최고액을 확인한 후, 현재 매매가를 확인하기: 등기부등본 '을구'를 확인하여 주택에 설정된 근저당 등의 채권최고액을 확인하고, 해당 주택의 현재 매매가를 확인합니다.보증금 전세 보증금은 (매매가에서 채권최고액을 뺀 금액)의 80%보다 적어야 비교적 안전합니다. 이 계산을 통해 주택의 안정성을 확인..

통신사 소액결제 해킹 차단법

통신사 소액결제3초 해킹 차단법 소액결제 피해를 막기 위한 가장 확실한 방법입니다. 고객센터에 전화하기 3사 통신사 고객센터에 전화 후, '소액결제 원천차단'을 요청하세요. T월드 080-011-6000 ..

부동산 용어 50

부동산 용어 인포그래픽 💡 기본 개념 부동산 움직일 수 없는 재산 (토지, 건물) 토지 땅과 그에 속한 권리 건물 토지에 고정된 구조물 대지 건물을 지을 수 있는 땅 필지 지번으로 구분된 토지 단위 ..

운전상식 - 부품 교체, 셀프 주유