현대의학의 거짓말 - 덜 먹고 더 운동하면 체중이 감량된다는 주장

살 빼는 다이어트는 현대인의 가장 큰 고민 거리이다. 먹거리가 풍부해지고 달달한 디저트가 유행하면서 다이어트의 관심도 증가하고 있다. 다이어트의 가장 기본은 덜 먹고 더 운동하라는 것이다. 반은 맞고 반은 틀리다.  덜 먹고 더 운동하면 체중이 감량된다는 주장은 항상 옮은 것이 아니다. 비만의 원인은 열량보다는 인슐린 분비의 영향이 크기 때문이다 . 다음은 UCLA 의과대학 교수 로버트 러프킨이 주장하는 근거이다.  비만의 원인  연구 결과: 2006년 미국 국립보건원에서 과체중 여성 5만 명을 대상으로 7년간 연구한 결과, 칼로리 섭취를 줄인 그룹(A 그룹)의 체중이 오히려 증가했습니다. 평균 허리둘레와 허리 엉덩이 비율도 늘었다.비만의 원인: 비만의 진짜 원인은 열량이 아니라 인슐린 때문이다. 혈액 ..

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• · 2025. 2. 23.
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아재 개그 - 설

1. "지난 해 설날"을 두 글자로 줄이면?..."전설!" ㅎ 2. "설날에 용돈을 하나도 받지 못했다"를3글자로 하면?.."설거지" ㅎ

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• · 2025. 1. 30.
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유난한 도전

북스폰 정경화 지음. 토스의탄생기부터 11년가의 역사  동료의 소개로 읽기 시작했다. 책을 펴고 단숨에 읽은 책이다. 토스의 시작부터 종합금융 기업으로 완성되기까지의 성장 스토리 이다.  이 도서를 관통하는 키워드는 열정이다. 토스는 모든 성공한 스타트업이 그렇듯이 도전과 열정의 집합체이다. 도전이 목표를 향한 의지이고 열정은 결과를 만들어내기 까지의 연료이다. 토스는 결과를 만들어내는 충분하고 양질의 연료를 가지고 있다. 창업자 이승건 리더를 포함한 다양한 직원들이 만들어내는 도전과 스토리는 그 열정만큼 치열함을 가진다.  끊임없는 도전과 열정의 매개체는 무엇일까? 보상이 가장 크지만 목표를 이루었을 때의 성취감도 크다고 생각한다. 동기부여라는 열정이 강력한 추진력이 된다. 이 책의 팀원들이 만들어가는..

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• · 2025. 1. 26.
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아재 개그 3

스님이 갈 수 없는 대학은 --------------------------------------------------------------------------------------------------------------중 ~ 앙대채소 중에 우는 채소 -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------우~엉박씨 들이 판을 치는 세상은------------------------------------------------------------------------------------------------------------또박또박왕이 집..

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• · 2024. 12. 28.
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스마트폰 배경 아내 사진

남자가 스마트폰 배경사진으로아내 사진을 설정했다. 사람들이 아내를 참 많이사랑하는 것 같다며 칭찬했다.그러자 남자가 말했다. "나는 힘들 때 마다이 사진을 보고 힘을 얻습니다.....내가 이런 역경도 이겨냈는데어떤 어려움을 못이기겠습니까?" ㅋ=========그의 아내도 남편 사진을스마트폰 배경사진으로 했다.이유는... "살면서 어려운 상황을 만날 때마다이 사진을 보고 용기를 냅니다. .....내가 이것도 사람 만들었는데뭘 못하겠습니까!"  왠지 공감 가는 문구 ㅋ

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• · 2024. 10. 17.
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아재 개그 2

고구마가 입대를 하면 -----------------------------------------------------군고구마 기름을 추출하는데 걸리는 시간----------------------------------------------오일 숫자 5가 가장 싫어하는 집은--------------------------------------오페라하우스 택시 기사가 가장 좋아하는 동물-------------------------------------------타이거 1+1 을 중국인이 말하면------------------------------------------------------이다해 가는 말이 고우면 오는 말은---------------------------------------------------..

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• · 2024. 8. 31.
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아재 개그 1

콩이 바쁘면  ---------------------------------------------------------------------------------------콩비지 (Busy)가수 비가 춤추고 노래하고 땀을 흘리는데 그 땀은 ---------------------------------------------비지땀건강을 챙기는 사람이 믿는 신은 --------------------------------------------------------------------러닝머신

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• · 2024. 8. 13.
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신박한 수박 판매 기법

다른 상품에도 응용해도 좋을 듯

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• · 2024. 8. 13.
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늘먹던걸로

사장님 여기 '늘먹던걸로' 주세요.

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• · 2024. 8. 13.
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