윈도우 100% 활용하기: 성능 최적화 및 개인정보 보호를 위한 핵심 설정 가이드

설치된 모든 앱 일괄 업데이트검색창에 CMD(명령 프롬프트)를 입력한 후 '관리자 권한으로 실행'명령어 winget upgrade --all을 입력하면 내 컴퓨터에 설치된 모든 앱을 한 번에 최신 버전으로 업그레이드 윈도우 내장 악성코드 제거 도구 활용검색창에 MRT를 입력하고 실행하면 마이크로소프트에서 제공하는 '악성 소프트웨어 제거 도구'가 활성화별도의 유료 백신 프로그램 없이도 사용자 모르게 설치된 악성코드를 탐지하고 제거하여 보안을 강화 시작 메뉴 광고 및 개인정보 수집 차단시작 메뉴 광고 제거: '시작 설정' 검색 후 '팁 및 제안' 관련 항목을 끄면 시작 메뉴의 불필요한 광고가 제거개인정보 보호: '개인 정보 설정'에서 첫 번째와 네 번째 항목(추적 및 광고 ID 관련)을 비활성화하면, ..

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• · 2026. 1. 25.
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싱싱한 과일, 채소 고르는 법

싱싱한 과일, 채소 고르는 법 🍎 과일 잘 고르는 법사과: 표면에 매끈한 것보다는 줄무늬가 선명하게 있는 것을 고르세요.배: 모양이 불규칙한 것보다 전체적으로 동그란 것이 좋습니다.복숭아: 끝이 뾰족한 것보다 엉덩이 부분이 동그스름한 것이 맛있습니다.딸기: 모양이 일자형인 것보다 끝이 뾰족하고 하트 모양에 가까운 것을 선택하세요.수박: 배꼽(꼭지 반대편)의 원 크기가 작은 것이 당도가 높습니다.오렌지: 꼭지 부분이 평평한 것보다 배꼽처럼 쏙 들어갔거나 꼭지 크기가 큰 것이 좋습니다.포도: 보라색보다는 검은빛이 강하게 도는 것이 잘 익은 것입니다.샤인머스켓: 알 크기가 모두 똑같은 것보다 크기가 약간 불균형한 것이 더 맛있는 경우가 많습니다.바나나: 껍질이 너무 깨끗한 것보다 갈색 반점(슈가 스팟)이 있..

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• · 2026. 1. 18.
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맛집 - 흑백요리사들이 추천하는 서울의 맛집 리스트

최근 화제가 된 흑백요리사들이 추천하는 서울의 맛집 리스트 요리사 맛집 이름 주소 음식 종류 안성재 향동가 서울 강남구 논현동 79-4 한식 (평양냉면) 만두전빵 서울 성동구 행당동 317-72 한식 (만두전골) 네모집 서울 강남구 청담동 21-7 한식 (소고기 구이) 권성준 (나폴리맛피아) 레에스티우 서울 용산구 한남동 644-19 양식 (스페인 요리) 육화연 서울 용산구 남영동 61-2 한식 (고기 구이) 오월이구 서울 동작구 대방동 344-1 디저트 (베이커리) 에드워드 리 릴버거 서울 광진구 자양동 92-1 양식 (수제버거) 팔로피자 서울 마포구 서교동 394-65 양식 (피자) 정지선 계향각 서울 종로구 동숭동 31-37 중식 안진호 (쓰리스타킬러) 꽁티드툴레아 서울 강남구 신사동 646-..

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• · 2026. 1. 18.
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흑백요리사 시즌2 식당 리스트

받) 흑백요리사 시즌2 참가자 식당 리스트심성철 - Mari, Kochi(뉴욕)선재스님 - 사찰음식임성근 - 식당 미공개이금희 - 봉래헌김도윤 - 윤서울, 면서울제니월튼 - Namu, Gaji(말뫼)김상훈 - 독도16도옥동식 - 옥동식, 옥동식그릴이정수 - 온6.5윤대현 - 옥돌현옥남성렬 - 신안가옥(前 어물전청)윤나라 - 윤주당명현지 - 아선재우정욱 - 수퍼판채명희 - 은진포차양수현 - 바삭마차권옥식 - 급이다른부대찌개방효숙 - 구들장흑도야지(용인)이정서 - 힙한식(남해)유금안 - 외암파전상전(아산)김효숙 - 절라도(담양)사이먼리(이영주) - Kisa(뉴욕)김시현 - 식당 미공개이순실 - 식당 미공개이선희 - 김치 명인유용욱 - 이목스모크다이닝, 유용욱바베큐연구소황지훈 - 콘래드서울숯김건 - 고료리켄,..

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• · 2025. 12. 18.
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통증 부위별 올바른 파스 부착법

관절 자체보다는 통증의 원인이 되는 주변의 근육이나 인대에 넓게 붙이는 것이 중요관절의 움직임이 많은 곳은 피하고, 근육의 방향을 따라 파스를 길게 또는 넓게 부착하여 유효 성분이 잘 스며들도록 붙임 1. 뒷목이 당길 때 (뒤통수가 땅길 때)잘못된 방법 (X): 목 중앙(경추뼈 위)에 파스를 가로로 하나만 붙이는 방법.올바른 방법 (O):목뼈 양 옆의 뻣뻣한 근육을 따라 세로로 길게 파스 2개를 붙입니다.통증이 느껴지는 근육을 덮도록 부착하여 근육을 풀어주는 것이 목적입니다.2. 팔꿈치가 시큰할 때잘못된 방법 (X): 팔꿈치 관절 부위(접히는 부분)에 파스를 붙이는 방법. 관절 부위는 움직임이 많아 파스가 쉽게 떨어질 수 있고, 통증 유발점과 거리가 멀 수 있습니다.올바른 방법 (O):팔꿈치 통증의 원인..

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• · 2025. 11. 29.
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2026년 공휴일 목록

2026년 공휴일 목록 (관공서 공휴일 기준) 총 공휴일 수: 68일 (일요일 52일, 법정 공휴일 및 명절 16일 포함).주 5일제 기준 휴일(주말 포함): 총 118일. 월날짜 공휴일명요일비고1월1일 신정목 2월16일 설날 연휴월 17일 설날화 18일 설날 연휴수 3월2일 삼일절 대체공휴일월 3.1절(일)에 따른 대체공휴일5월5일 어린이날화 25일 부처님오신날 대체공휴일월 부처님오신날(일)에 따른 대체공휴일6월3일 전국동시지방선거일수 임시공휴일6일 현충일토 7월없음 제헌절(7.17)은 국경일로 공휴일이 아니나 현재 국회 논의중8월17일 광복절 대체공휴일월 광복절(토)에 따른 대체공휴일9월24일 추석 연휴목 25일 추석금 26일 추석 연휴토 10월5일 개천절 대체공휴일월 개천절(토)에 따른 대체공휴..

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• · 2025. 11. 29.
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삭제되거나 저장되지 않은 오피스 파일 (파워포인트, 엑셀) 복구 방법

1단계: 임시 파일 저장 폴더 열기'실행' 창 열기: 키보드에서 Windows 키 + R 키를 동시에 누릅니다.명령어 입력: 실행 창이 뜨면, 열기(O) 칸에 %appdata%를 입력하고 확인을 클릭합니다. 2단계: 오피스 프로그램 폴더로 이동Microsoft 폴더 진입: 열린 폴더에서 Microsoft 폴더를 클릭하여 들어갑니다.프로그램 폴더 진입: Microsoft 폴더 안에서 복구하고자 하는 프로그램 폴더를 클릭합니다.파워포인트(PowerPoint) 파일 복구 시: PowerPoint 폴더로 들어갑니다.워드(Word) 파일 복구 시: Word 폴더로 들어갑니다.엑셀(Excel) 파일 복구 시: Excel 폴더로 들어갑니다. 3단계: 임시 파일(.TMP) 찾아서 확장자 변경임시 파일 확인: 폴더 안에..

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• · 2025. 11. 9.
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헷갈리는 대체당 종류 총정리

설탕 없이도 단맛을 즐길 수 있게 해주는 대체당! 종류가 너무 많아서 헷갈리셨죠? 다이어트나 혈당 관리에 도움이 되는 먹어도 괜찮은 대체당과 섭취 시 주의가 필요한 피해야 할 대체당을 명확하게 구분하여 정리했습니다. ✅ 먹어도 괜찮은 대체당 (칼로리 X, 혈당 영향 X, 당도)대체당칼로리혈당 당도(설탕 대비)특징 및 주의사항스테비아X (없음)X (영향 무)200~480배* 국화과 식물인 스테비아 잎에서 추출한 천연 감미료입니다.* 단맛이 매우 강하며, 특유의 쌉싸름한 뒷맛이 느껴질 수 있습니다.에리스리톨XX60~70%* 당알코올의 한 종류로, 체내에 흡수되지 않고 배출됩니다.* 청량감이 느껴지는 깔끔한 단맛이 특징입니다.* 과다 섭취 시 복통이나 설사를 유발할 수 있습니다.알룰로스낮음 (저칼로리)X70~..

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• · 2025. 11. 9.
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손바닥 지압 포인트

손바닥 지압 포인트

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• · 2025. 11. 9.
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